Ensalada de verduras crujientes Indonesia: Exótica, sana , nutritiva y Fácil de preparar!
La ensalada Gado Gado es original de Indonesia. Se trata de una delicioso plato de verduras crujientes y con muchas vitaminas.
Preparación 20 minutos.
Cocción 8 minutos.
________________________________________________
Ingredientes para 4 personas
·200 g. de col blanca
·200 gr. de brotes de soja.
·2 zanahorias
·1 cebolla
·4 cucharas de mantequilla de cacahuete
·1 limón verde
·3 cl. de agua
Manos a la obra!.
·Cortar finamente la zanahoria, la col y el pepino.
·Sumergir la zanahoria y la col, en agua en ebullición 3 minutos.
·Cortar la cebolla en rodajas finas y freirlas 5 minutos en aceite.
·Mezclar la mantequilla de cacahuete, el zumo de limón, añadir la sal y diluir poco a poco con el agua hasta conseguir una salsa fluida.
·Mezclar con delicadeza todos los ingredientes y servir.
Buen Provecho!
Opcional.
Puedes añadir a la ensalada un huevo duro rallado o cortado en rodajas, el huevo se coloca por encima de la ensalada. (en Indonesia también se prepara así)
________________________________________________
En Madrid consulta horarios y precios de nuestras clases de Yoga y Ayurveda: Mira aqui!
________________________________________________
Arriba , pincha en el Video!: Rafa Martínez de Madrid Yoga Studio hace Yoga Aereo en Puerto Rico...
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Publica un comentario sobre este artículo!