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De moda en los EEUU donde aparece en los años 70, el Asthanga Yoga es un yoga dinámico pero sin dogmas ni gurús.
Hoy en día muchos famosos de EEUU y Europa lo practican asiduamente (Madonna, Sting, Elsa Pataki) ya que procura bienestar físico y mental.
Mira un vídeo mas abajo.
·El Metodo!
Se trata de un método físico por excelencia: LLamado tambien Power Yoga, que fortalece en profundidad.Este tipo de yoga alterna movimientos amplios que trabajan el lado externo del musculo y con pequeños movimientos controlados que trabajan el lado interno, lo que aporta al sistema oseo-muscular un poder extraordinario, de ahí su nombre.
Power Yoga desarrolla secuencias de posturas que se encadenan en un movimiento casi continuo.
Todas las zonas del cuerpo trabajan en un sentido bien preciso.
Cada zona refuerza a la otra.
Se utiliza una respiracion energizante (Ujjaji) que acompaña al ritmo y las posturas.
Este tipo de yoga calienta el cuerpo desde el interior, elimina toxinas y calorías, calma y refuerza la mente.
·Trabajo en grupo!
Los cursos enMadrid Yoga Studio (Madrid Espacio Creativo) fomentan la cohesión del grupo, el dinamismo, la motivación y la concentración mental.
El dominio del cuerpo así como el de las emociones.
"Es el propio espíritu el que construye el cuerpo" F. Schriller
·Comentarios de los alumnos
"Al final de la sesión (intensa), nos sentimos ZEN, como después de un masaje, llenos de energía!! ", Pilar C.
"El profesor te corrige, controla la corrección postural, el alineamiento y te motiva.
Aprendemos a escuchar el cuerpo y sobre todo a respetarlo", Ana María M.
·Clases Power Yoga y Asthanga Yoga
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√ideo!,pincha aqui abajo para ver una secuencia básica de Power Yoga
Se constante en tu práctica y podrás obtener resultados!
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