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En la foto: Postura del árbol
Hoy en día el yoga se confunde muchas veces con otras técnicas a las que éste ha abierto camino en el siglo XX y actualmente, como son el estreching o pilates.
El yoga, sin embargo, es la técnica de estiramiento genuina y no sólo eso....
El yoga no considera el estiramiento como un simple objetivo, sino como un vehículo para alcanzar un estado físico en relación con un estado anímico y de conciencia determinado.
En el yoga el cuerpo nunca se conduce solo, y su estiramiento es fruto (y va paralelo) a un estiramiento mental y emocional.
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