Yoga Anti-Estrés: Espino Blanco, Bueno para el Corazón

Aubépine, originalmente cargada por Le pot-ager.
Esta semana Madrid Yoga Studio la dedica a la lucha contra el estrés.
Uno de los efectos dañinos del estrés es sin duda las cardioapatías, o latidos irregulares del corazón unidos a su cansancio.
Los problemas del corazón son la principal causa de mortalidad en occidente.
El Yoga te ayuda a fortalecer el corazón por un lado desde el trabajo de la fuerza y el equilibrio y por otro el de la respiración y relajación (Nidra).
Los expertos en salud recomiendan todos el yoga para fortalecer el corazón.
Pero podemos ayudar también a este órgano con nuestras amigas las hierbas.
El espino Blanco es hoy el protagonista.
Su uso tradicional como diurético y astringente vienen unido a su poder para ayudar al tranquilizar el corazón.
Uso:
•Propiedades calmantes y revitalizantes
•Actúa equilibrando el músculo cardíaco
•Pueden usarlo tanto Hipertensos como Hipotensos
El Espino blanco se ha convertido en la planta maestra contra las palpitaciones y la podemos consumir tanto en infusión como en aceites esenciales.
Es rica en flavonoides, teniendo esta planta ligeras propiedades hipotensoras (baja un poco la tensión) lo que ayuda favorablemente en casos de hipertensión moderada.
Es asimismo ansiolítica y sedativa, lo que complementa sus propiedades anti-estrés.
Ayuda a irrigar el músculo cardiaco y baja el ritmo de los latidos, mejorando sus eficacia.
Es antiespasmodica.
Se puede asociar con tilo, valeriana , hierba Luisa, melisa y parsiflora. Así mismo se puede combinar con el Lotus cornicalutus (excelente antiespasmódico y sedativo)
El espino Blanco es tan noble que puede usarse tranquilamente ya que aparte de todas sus propiedades su toxicidad es nula.

En Yoga Studio Completamos nuestras sesiones anti-estres esta semana con una invitación a una tisana de espino blanco. Os proponemos aromaterapia con aceite esencial BIO de espino blanco (su aroma te ayuda a encontrar la calma)
•Consulta con tu médico
•Consulta con un profesional en fitoterapia
Fuentes: Plante-sante

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