Madrid Yoga Studio :Qué diferencia el Yoga y Pilates?


Padangustha-Dhanurasana, originalmente cargada por ranadipam.

Ahora puedes practicar Yogalates todos los jueves a las 20.00 horas en Madrid Yoga Studio (la sesión dura 1h 30', precio de una clase normal) ayudándote a encontrar resultados visibles:
Salud física*, una figura mas esbelta y una paz y felicidad interior duraderas.

Aunque el Pilates no sea un sistema tan holístico (completo) como el yoga, busca alcanzar mas o menos los mismos objetivos de salud física gracias a una serie de movimientos dirigidos y coordinados con la respiración.
Es especialmente eficaz para la estética y escultura del cuerpo y nos devuelve la sensación de crecer de estatura,además de adelgazar y estar mas esbeltos.

Pilates representa fundamentalmente la adaptación de ciertos ejercicios de yoga con el propósito de desarrollar la resistencia abdominal, el perfecto alineamiento del cuerpo y el mantenimiento.

Pilates se puede comparar a una forma dinámica del yoga (Vinyasa yoga) en donde enfatizamos igualmente un estado de concentración en la postura y la respiración, el control del cuerpo, la respiración y la precisión..
Así mismo, como en el yoga, el propio peso del cuerpo se utiliza para desarrollar la fuerza y la resistencia.

Sin embargo, comparando, Pilates desarrollaría tan solo una pequeña parte de todo el potencial que representa el yoga.
El yoga se inspira en al búsqueda de la unión del cuerpo, la mente y el espíritu.
Conlleva una serie ejercicios físicos , de respiración, y meditación, y busca favorecer la flexibilidad, el vigor, aumentar la fuerza, reducir el estrés físico y la inquietud y encontrar un enfoque terapéutico (yoga-terapia).
El yoga se considera terapéutico no solo para el cuerpo sino también para el espíritu, ayudando a las personas a sentirse mejor adaptadas a su entorno, y con energía , ayudando a encontrar la paz y felicidad interiores.
Comparando el Pilates y el Yoga surge la pregunta:
Qué me conviene mas?

Es por esto que Madrid Yoga Studio te ofrece sus sesiones de Yogalates todos los jueves a las 20 .00 ,en donde la clase se presenta como una sesión de yoga en donde se tonifica la cintura, espalda, piernas y glúteos.
En esta escuela de yoga se intenta responder a la sensible combinación de esos dos aspectos físicos y meditativos.
De alguna forma Pilates y Yoga comparten el mismo objetivo de fortalecer el cuerpo empleando el propio peso del cuerpo para desarrollar la resistencia y tonificar, y la mayoría de movimientos y posturas del Pilates que vienen del yoga.
Pilates al ser una técnica reciente y con un objetivo mas preciso es mas fácil de aprender y tiende a ofrecer resultados mas rapidamente.

Ahora puedes practicar Yogalates todos los jueves a las 20.00 horas en Madrid Yoga Studio(la sesión dura 1h 30') y ayudarte a encontrar resultados visibles:
Salud física*, una figura mas esbelta y una paz y felicidad interior duraderas.

*Consulta con un médico antes de inciar tu práctica del pilates y Yoga
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