Meditación, Una Llave Para el Exito!

Madrid Meditacion

Hola!, soy Rafa Martínez y hoy te voy a explicar una manera rápida y sencilla de aliviar el estrés, calmar tu mente, aumentar tu intuición y tu energía.
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Así es, la meditación te ayuda a conseguir todas estas cosas, seas meditador experimentado o principiante.
Esta actividad puede beneficiarte iniciandote poco a poco con una práctica regular cada semana.

En realidad cuando leemos todas las cosas buenas que aporta la meditación nos puede parecer algo increíble, pero si hablas con alguien que suela meditar seguramente te dirá que la meditación:

•Te ayuda conectar contigo mismo, mas profundamente de lo que estás acostumbrado a experimentar.

•Sientes un estado especial de tranquilidad, iluminación y entendimient
o, considerado comúnmente como -Paz profunda-

•Te encuentras lleno de energía, con mas equilibrio físico y mental, mas centrado.

•Consigues aumentar tu capacidad para comprender tu entorno y focalizarte.

•Obtienes orientación, dirección y respuestas de tu propio Maestro Interior.

•La Meditación es un regalo que te ofreces a ti mismo...

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Queridos alumnos y amigos de Madrid Yoga Studio:
Soy practicante de Meditación desde hace ya algunos años y he tenido la fortuna de haber estudiado con maestros espirituales, algunos con el poder real para orientar e incluso curar.

Hace muchos años que oír hablar por primera vez de la meditación como de una forma sencilla y completa para conectar con uno mismo, lo que puede convertirse en fuente inagotable de bienestar, incluyendo:

Paz, Equilibrio, Claridad Mental y Salud.

Después de años de práctica he descubierto el poder que tiene la meditación para conectarnos con nuestro Maestro Interior.
Te invito hoy a ti a que también te animes a meditar, ya que sus beneficios se consiguen rapidamente, sin necesidad de estudiar o de largos años de práctica.

A partir de hoy te acompañaré a través de esta pagina y de nuestra escuela en Madrid para animarte a meditar tan a menudo como te sea posible y a conseguir los beneficios de este precioso regalo.
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Estudios realizados en universidades como Harvard, Stanford y la
universidad de Chicago han concluido que la meditación:


•Reduce el estrés y la ansiedad.
•Te induce a alcanzar estados profundos de relajación.

•Aumenta tu poder de concentración...
•Disminuye la tensión muscular y el dolor de cabeza.

•Ayuda al sistema inmune.

•Aumenta tu estabilidad emocional.

•Fomenta tu creatividad.

•Incrementa tu claridad mental.

•Te ayuda a sentirte mas pleno y feliz.

Estos estudios han concluido que las personas que meditan son mas tranquilas y felices que las que no meditan y
sufren menos estrés y enfados.

Cuando promueves la relación con tu Ser Interior esto promueve también una salud radiante, pensamientos inspirados y una paz profunda.


En una próxima entrega analizaremos la manera de eliminar obstáculos gracias a la meditación.

Disfruta esta semana en Madrid Yoga Studio de sesiones especiales de Yoga y Meditación.
Incluiremos meditación en todas las clases y aprenderemos meditar realizando posturas sencillas que permiten conectar con nuestra respiración y nuestro maestro interior.

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vipassana es la visión que resulta del hecho de dirigir tu atención sobre la realidad.
El hecho de dirigir tu atención a la realidad no es una meditación, no es una reflexión y menos aun una investigación. ..Meditación Vipassana, la Clara Visión.Sigue leyendo pincha aquí


•En Madrid tienes diferentes centros para meditar. El Observatorio es uno de ellos.

•También en Madrid Yoga Studio!
•Aquí tienes un libro del meditación budista
•En este enlace tienes mucha información sobre meditacion vipassana

•Lée mas sobre meditación vipassana en Nuestro blog!

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Taller Ayurveda Cura Detox con Adriana estas Vacaciones !

MADRID AYURVEDA, Adriana Baiz

Adriana Baiz, terapeuta ayurvédica, nos acompaña los días 9-10-11-12 Abril durante el Retiro Yoga, Meditación y Ayurveda en la Naturaleza, en Valdecabras, Cuenca (mas info aquí).
Adriana Baiz nació hace 28 años en Galicia. A su corta edad es ya toda un profesional de Ayurveda, que ha estudiado en La India y Londres esta técnica de salud completa y milenaria.
Hoy nos habla de su Taller Cura Detox. (Limpieza ayurvédica) que tendrá lugar durante este retiro en la Naturaleza.
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Este es el 5º Retiro que realiza Madrid yoga Studio. Mira aquí fotos de los otros retiros organizados

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