Yoga Para la Varices y Masaje Linfático II

El sistema linfático tiene una función de defensa inmunitaria, de drenaje y limpieza.
Esta Semana Puedes practicar Yoga para mejorar la circulación en Madrid Yoga Studio.

Unas piernas hinchadas y muchas veces con varices están relacionadas con problemas de circulación sanguínea y linfática*.
En este artículo diferentes técnicas para reactivar la circulación linfática
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Yoga Terapia para el sistema linfático (y evitar las varices)*:

Se llama sistema linfático al conjunto de vasos linfáticos así como a los órganos linfoides:
bazo, timo, amígdalas, ganglios linfáticos y tejidos linfoides del intestino.
El sistema linfático tiene una función de defensa inmunitaria, de drenaje y limpieza de los espacios intercelulares y transporta las grasas alimentarias que vienen del intestino

La mayor parte del trabajo de limpieza y de defensa del organismo se produce a nivel de los ganglios linfáticos.
Los ganglios filtran la sangre gracias a las células inmunitarias que contienen.
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Las bacterias, los desechos, células cancerosas y agentes infecciosos son frenados en el curso de la circulación en el organismo y son enviados al bazo que los destruye y luego hacia los riñones que se encargan de expulsar los desechos.
Los vasos linfáticos se reagrupan en colectores linfáticos y canales.
El mas importante de entre ellos es el canal torácico que nace en el abdomen, atraviesa el tórax y termina en la base del cuello, en la vena donde la linfa regresa a la circulación sanguínea.

El Edema (bloqueo) es la principal patología de la linfa, y es la que causa la inflamación ( en los ganglios del cuello o en las piernas por ejemplo).
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Técnicas de reactivación linfática:
•Posturas de Yoga
•El masaje linfático
•Los baños derivativos (lavar con agua fría la zona del aparato genital y excretor)
•Ducharse la parte inferior del cuerpo (de los pies a la cintura) con agua fría.
•La respiración completa (al practicarla tumbados) la practicamos a diario durante la relajación (yoga nidra) en Madrid Yoga Studio.
•Ejercicio de respiración abdominal y torácica alternadas


fuentes:
Yogamrita.com
*consulta con tu médico.
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Yoga Para la Varices y Masaje Linfático

El aparato circulatorio permite

•el transporte de la sangre (que lleva los nutrientes, el oxígeno, desechos, hormonas.) hacia todas las regiones del cuerpo gracias al corazón, bomba muscular y a la red de arteria y venas...sigue leyendo
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•Linfedema: Definido como edema provocado por obstrucción linfática o por ausencia de vasos linfáticos, puede afectar a cualquier persona de cualquier edad..Sigue leyendo este artículo de la Fundación Eroski




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