Los 5 Tibetanos: Posturas de Yoga de la Eterna Juventud

Los 5 tibetanos son 5 posturas de gimnasia ancestral que aumentan nuestra energía vital y regularizan su nivel en todos los chakras o centros energéticos de nuestro cuerpo.
A pesar de su simplicidad estos ejercicios o ritos tienen un poder extraordinario , podemos conseguir un efecto sobre nuestras salud practicándolos a diario.
Mira el vídeo mas abajo!

Estos 5 ritos provienen de los alejados monasterios del Himalaya.
Fueron guardados en secreto hasta que Peter Kelder los puso en conocimiento de occidente en los años 30.
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Podéis leer su libro "EL Secreto Tibetano de la Eterna Juventud", en donde aparecen estos ejercicios mas un sexto rito que tiene como objetivo dirigir l a energía sexual hacia los diferentes chakras , permitiendo aumentar aun mas la vitalidad.

El cuerpo posee 7 centros de energía también llamados chakras que corresponden con las 7 glándulas endocrinas .

las hormonas segregadas por estas glándulas regulan todas las funciones corporales .
Cuando tenemos problemas de salud el nivel de energía de los chakras disminuye .
Así mismo con la edad los chakras funcionan peor que durante la juventud.
En nuestra época conocemos la importancia de las hormonas en los procesos de envejecimiento.

Parece ser que pituitaria produce una hormona de la vejez ya al inicio de la pubertad, esta hormona disminuye mucho la capacidad de nuestra células de beneficiarse de otras hormonas como la del crecimiento.

De esta manera nuestras células y órganos se deterioran poco a poco y finalmente mueren, en otro términos, somos víctimas de los procesos de envejecimiento.
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Como los 5 Ritos equilibran los 7 chakras podría se que también el desequilibrio hormonal se normalice, esto permitiría a nuestras células dividirse y prosperar como lo hacían cuando eran mas jóvenes.
Así nosotros podríamos mantenernos también jóvenes día tras día!.


En cualquier caso la práctica regular de los 5 tibetanos nos aporta un bien estar palpable y los beneficios sobre nuestra salud tendrían relación directa con nuestra constancia en su práctica.






En Madrid Yoga Studio, tu Escuela de Yoga, los incorporamos de desde esta semana en nuestra rutina para practicarlos a menudo durante este curso*!.




Practicad estos ritos todos juntos pues completan un conjunto. Se deben de realizar por la mañana y por la tarde/noche.

Practicándolos solo por la mañana al principio y cuando estéis mas habituados realizar su practica también al final del día.

Al principio se recomienda repetir cada ritos tres veces, , cinco veces la segunda semana y así hasta veinte veces cada uno cuando nos resultan mas familiares.
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•Mira en el siguiente vídeo la secuencia completa de los 5 Ritos Tibetanos. (El vídeo está muy bien, en inglés.).

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*Consulta con tu médico antes de iniciar la práctica del Yoga.









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