AeroYoga®, Postura del Superhéroe©, (Aero Bhujangasana) con Rafael Martínez


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En este post: 
La postura del Superhéroe© (estática  y dinámica) son secuencias de AeroYoga® acrobático (nive lI avanzado) que incluimos en clases esta semana.
Postura incluida en la formación de Yoga Aéreo© (AeroYoga®) del AeroYoga® Institute
(English version below)
la postura de Aero Bhujangasana desarrolla la fuerza de brazos, abdomen y espalda. Mira esta y mas posturas en nuestra página en  tumbrl
Mira las fotos, presentaciones e información visual de AeroYoga® en la página de Projeqt aqui: https://projeqt.com/aeroyoga

Postura del Superhéroe©, (Aero Bhujangasana)

Procura al practicante una sensación aérea plena en donde desafiar nuestro sentido de la orientación, equilibrio, fuerza y capacidad respiratoria. Es una postura "solar" es decir, que abre la caja torácica y permiter estimular órganos vitales como el aparato cardíaco, pulmones, timo, costillas, vértebras dorsales y lumbares y musculatura dorsal.
Se trata de una versión aérea de las posturas de yoga tradicional de la Cobra clásica y de la Cobra Real,

En la página de Yoga Vital dicen sobre la postura clásica en suelo (Bhujangasana):

 "Flexibiliza la columna vertebral y la espalda. Resulta beneficiosa para las personas afectadas de hernia discal y ciática, pero en dichos casos habrá de realizarse con muchísima precaución y escasa intensidad. Beneficia a todos los órganos abdominales, especialmente al hígado y los riñones. La estimulación que obtienen los riñones mejora su trabajo de eliminación y purificación. Regulariza la actividad de las glándulas tiroides y adrenales. Tonifica el sistema nervioso y la circulación sanguínea de la espalda. Regulariza el ciclo menstrual, y combate los desórdenes del aparato genital de la mujer como leucorrea, amenorrea y dismenorrea. Psicológicamente transmite firmeza, fuerza y confianza en uno mismo."




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(Source: aerialyoga)

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