yogacreativo.com: Kundalini Yoga, el despertar de la energía

Kundalini Yoga, el despertar de la energía

Prana, Apana, Vyana,Udana y Samana son las 5 formas mas importantes de energía vital citadas en los Upanishad.

Virginia - Pilates - Studio Shanti, originalmente cargada por amenove.

Prana, Apana, Vyana,Udana y Samana son las 5 formas mas importantes de energía vital citadas en los Upanishad.
Desde una perspectiva yóguica las dos formas principales de energía vital serian prana y apana, es decir inhalación y exhalación.

la fuerza respiratoria tiene pues que ver con la elevación y descenso de la energía vital, la cual se alterna de manera natural cada 80 minutos entre el canal energético (nadi) de la derecha y el el de la izquierda.
(por eso respiraríamos mejor por un lado u otro de la nariz alternativamente)

Estos nadis se llaman ida y pingala y circulan en espiral rodeando el nadi principal, que fluye coincidiendo con la columna vertebral, la shusuma.
A traves de este canal central subiría

la energía mas poderosa, representada en la mitología védica como la serpiente Kundalini.

En Yoga Studio trabajamos los dos nadis ida y pingala con un ejercicio llamado la respiración alterna, por ejemplo.
la energía Kundalini se desarrolla limpiando los nadis, liberando lo chakras y permitiendo que la energía suba libremente por la shusuma hasta alcanzar el Samadhi( estado de plena conciencia)

Pero Que es exactamente Kundalini?
Sir Jonh Woodroffe, ya en 1918 nos habla de dos fuentes potenciales de energía:
Por un lado la energía estática(llamada Kundalini) y por otro la energía en movimiento (llamada prana)

Prana tiene la responsabilidad de mantener vivos los procesos que hacen posible la vida, Kundalini es por su parte, una fuente de inagotable energía, que fluye desde el chakra situado en la base del canal principal (sushuma), en la base del centro psicoenergético.
Este es un chakra llamado mula dhara, y es un almacén inagotable de energía (y conciencia)

-Si quieres saber más sobre la respiración pincha aquí

Todos los sábados tenéis a vuestra disposición un taller de yoga y respiración en Yoga Studio, escuela de yoga, para desarrollar la fuerza de Kundalini

Todos los sábados este Verano (junio y julio) a las 11.00 horas, Yoga Studio, escuela de yoga, propone un taller en busca de la parte sagrada de la respiración , Pranayama,
(y por sagrada entendemos aquella que nos aporta fuerza, salud, energía, longevidad y nos une al Universo).