Yoga Libros: Yoga en 5 Minutos!

Hoy os presento un pequeño libro de Yoga ideal para llevar consigo y practicar un rato allí donde estemos: De viaje, en el despacho, en casa...
Se trata del libro "Yoga Sencillo y natural", de Christina Brown, la autora de la "Biblia del Yoga".

En este libro Christina nos propone una serie de posturas y ejercicios de yoga adaptados a las diferentes situaciones de nuestra vida cotidiana.

Este pequeño volumen me hace reflexionar en mi práctica personal, cuando aprovecho para estirarme y hacer torsiones trabajando frente al ordenador, cuando practico pranayama en el metro o en el coche, en un parque, en el avión...

"Yoga sencillo y natural" es una invitación a esos pequeños momentos de yoga que nos sientan tan bien y nos ayudan a centrarnos allí donde estemos.
La autora clasifica los ejercicios y posturas en función del lugar, momento del día y del efecto que buscamos.

Se trata de un libro de pequeño formato y estética agradable, ideal para llevarlo cómodamente allí donde vayamos.
Conviene para todos los niveles y en especial para aquellos que empiezan

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•La despedida de año de Adriana Paoletta en su blog de Yoga : "Aprender con el Cuerpo"

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