yogacreativo.com: Natha Yoga, Un Método de Crecimiento Exclusivo para Tí

Natha Yoga, Un Método de Crecimiento Exclusivo para Tí

El Método Natha Yoga (yoga Creativo) se enseña exclusivamente en Madrid Yoga Studio y cuenta con la supervisión directa de su mentor, Rafa Martínez.

El Método utiliza como herramienta principal el Natha Yoga, Yoga de la energía, (Yôga Antiguo), además de diferentes actividades (retiros y talleres temáticos, Ayurveda) que incrementan y profundizan la práctica.

Durante las clases aprenderás cómo respirar mejor, cómo relajarte, cómo concentrarte, cómo trabajar los músculos, articulaciones, nervios, glándulas, etc.,

a través de técnicas corporales bellísimas, que van aumentando gradualmente su intensidad, pero que respetan el ritmo biológico del practicante.

La práctica completa del Método comprende ocho tipos de técnicas que, sin ser específicamente una actividad deportiva, promueven un perfeccionamiento multilateral:

1 Mudrá: Gesto hecho con las manos, reflexología
2 Pújá: Retribuición de energia
3 Mantra: vocalización de sonidos y ultrasonidos
4 Pránáyáma: Respiración y expansión de la bioenergía a través de ejercicios
5 Kriyá: actividad de purificación de las mucosas
6 Asana: técnica corporal (posturas)
7 Yôga Nidrá: Relajación, descontracción
8 Samyama: Concentración, meditación e hiperconciencia

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Te esperamos en clase, vive ya la experiencia del Natha Yoga Puedes reservar en el 91 457 10 47 o en el 658 644 ७६९

Fuentes: Madrid Yoga Studio,
libro: Yoga en Pareja de Heike Maver, ed.Robin Book

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