Especial Ayurveda y Salud con Madrid Yoga Studio

La primera etapa del acercamiento ayurvédico es determinar tu constitución individual y tu desequilibrio eventual, ya sea que deseas integrar el Ayurveda en tu vida cotidiana, o bien para mantener una buena salud o también
para ayudar a tu cuerpo en su proceso de curación +regeneración.
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Con motivo de las próximas actividades relacionadas con el Yoga y el Ayurveda en Puerto Rico (mira aquí)que te propone Madrid Yoga Studio Creativo en Agosto 09 el alumno recibirá de parte de Rafa Martínez : Arte Terapeuta y profesor diplomado en medicina ayurvédica, consejos personalizados relacionados con la higiene de vida y alimentación en función de tu constitución (Prakriti) y desequilibrio (Vikriti) identificado eventualmente gracias aun test específico e individualizado.

Asímismo consejos de plantas y especias que os serán recomendadas adaptadas a cada personalidad y constitución (muchas de estas plantas y especias forman parte de nuestra cultura culinaria y medicinal!, otras mas raras las propone excepcionalmente para Puerto Rico Rafa Martínez en estos talleres en su Ayurveda Shop)

El examen de la constitución (Prakriti)

la constitución individual (Prakriti) será determinada gracias a un cuestionario que os propone el profesor durante el taller, a partir de diferentes criterios físicos , fisiológicos y sicológicos.
Esto refleja la importancia relativa de los 5 elementos (éter, aire, fuego, agua , tierra) de nuestras naturaleza física y mental.

Cada persona posee los 5 elementos, pero su proporciones varían de un individuo al otro...



se distinguen tres tipos de constitución en función de los elementos dominantes:

•La constitución Vata, dominada por los elementos aire y éter.
•la constitución Pitta, dominadas por los elementos fuego y agua. •La constitución Kapha, dominadas por los elementos agua y tierra.

Algunas personas tienen una constitución simple (Vatta, Pítta o Kapha) mientas que la mayoría de nosotros posee una mezcla de constituciones (Vata-Pitta, o bien Kapha-Vata etc.)
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Aquí seguido puedes ver una descripción simplificada de las…

Tendencias de cada tipo de constitución:

•Constitución Vata:

Elementos: Aire+Eter.
Función principal: Movimiento.
Características: Delgado, huesudo, cara alargada, piel y cabellos secos, uñas quebradizas, se pone moreno con facilidad, parlanchín, creativo, nervioso, tendencia a la hiperactividad, al insomnio y al estrés, apetito variable.

•Constitución Pitta:

Elemento fuego.
Función principal: Transformación
Características: Rostro anguloso, ojos penetrantes, piel que enrojece fácilmente, pecas y lunares, teme al calor, espíritu critico, voluntad de emprender cosas, le importan los objetivos, tiende a enfadarse, buena apetito y sed.

•Constitución Kappa:
Elemento agua Tierra.
Función principal: Cohesión.
Características:
Rostro redondo, persona mas bien corpulenta, ojos grandes, boca grande, dientes blancos y sólidos, cabello espeso, teme la humedad, tiende a la inactividad, es resistente, gusta de la compañía, generosos, cualidades humanas, se ata a las personas y a las cosas, buen apetito.
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El examen del desequilibrio:

Mientras que con la Pakriti se determina al nacer y permanece inmutable a lo largo de nuestra vida, la Vikriti (desequlibrio) refleja un estado temporal en donde algunas características pueden acentuarse en relación nuestra constitución de base.
Esto puede deberse a numeroso factores como son las emociones, la alimentación, la polución, el estilo de vida, el medio ambiente etc..

En general los elementos dominantes en nuestra constitución son los mas susceptibles de agravarse es decir que los tipo Kapha , Pitta o Vata Pueden ver respectivamente alterados sus elementos agua, fuego y aire.

Sin embargo es posible que los otros elementos también se vean transformados.
Por ejemplo una persona de constitución Kapha, dominado por el elemento agua puede manifestar alteraciones Vata (aire) como son el insomnio si viaja mucho y está estresada por su trabajo.
Esta misma persona si viaja a un país cálido y come con muchas especias (factores que aumentan Pitta, fuego) puede experimentar problemas Pitta como son la hiperactividad.
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la Vikriti corresponde a un desequilibrio que , si no es corregido, puede dar lugar a malestar y enfermedades.

Una vez identificado el desequilibrio diferentes medidas y tratamientos son aconsejados por tu terapeuta ayurvédico para reencontrar un estado óptimo de salud.

Fuentes: aravinda-ayurveda, madrid yoga studio
Fotos: yoga vydia

Descubre tu Pakriti (constitución ) y un posible desequilibrio en nuestro próximo Workshop Yoga Ayurveda Rasayana en Puerto Rico! Agosto 09 .
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Este taller nos va a ayudar a comprender por qué acumulamos AMA (toxinas) en el organismo.
Rafa Martínez nos explica hoy que existen 4 síntomas que delatan la presencia de toxinas, estas son:

•Digestión pesada.
•Falta de apetito
•Sensación de pesadez.
•Lengua con saburra (sustancia de color blanquecino en la lengua).

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