Tonifica tu Cuerpo con el Yoga! (Video!)

Esta semana en Madrid Yoga studio te ofrecemos una practica holistica para un cuerpo tonificado.

Qué te propone Madrid Yoga Studio esta semana en sus clases?:

·Ejercicios diferentes , eficaces y agradables para estar en plena forma!.

·Secuencias de posturas que se encadenan para un efecto visible.

·Irradia belleza y fuerza interior.
________________________________________________

Esta semana en Madrid Yoga studio te ofrecemos una practica holistica para un cuerpo tonificado.

Aprende a efectuar las asanas (posturas) de manera determinada para esculpir suavemente tu cuerpo y aportarle gracia y firmeza.

·Un físico y una mente mas fuertes:
Para mejorar tu elasticidad y resistencias musculares , movilidad, vitalidad y equilibrio , pero también para estar mas relajado y encontrar estados de calma y felicidad.

·Avanza en el camino del yoga disfrutando:
Las posturas seleccionadas esta semana están enfocadas a a cada parte del cuerpo, son fáciles y agradables, y te premiten al mismo tiempo disfrutar de los estiramientos, como un gato cuando se despereza, o nadando como un delfín, para relajarte después en al postura del niño...

· Una practica personalizada:
Con la ayuda de tu profesor-orientador descubre cuales son las posturas que mas te convienen según tu fisionomía ayurvédica , aprendiendo a realizar ejercicios que fortalecen abdominales y glúteos, con la ayuda de secuencias como son los saludos al sol...
________________________________________________

Esta semana practica con nosotros Vinyasa Yoga, con pequeñas pesas que tonifican y fortalecen los músculos de forma armoniosa evitando las sobrecargas que provocan los problemas de espalda tan comunes en momentos de estrés e inseguridad.
Se reeduca el cuerpo de forma que mejoramos la postura (especialmente la posición de los hombros en relación con la espalda, donde se suele acumular la tensión muscular, fortaleciendo la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico).
Trabajaremos en particular con el músculo transverso abdominal, que es el más profundo del abdomen.
Este músculo es como una faja natural y al fortalecerlo, gracias a una respiración adecuada, se logra estilizar la cintura a la vez que se descarga la zona lumbar.

Mira ahora este interesante vídeo sobra Vinyasa Yoga en español!:


________________________________________________

Madrid Yoga Studio-Clases, Horarios y Precios 2009

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:

•Donde Estamos?
YOGA STUDIO
C/Príncipe de Vergara 261, 3B (Previa cita)
TF: 91 457 10 47
658 644 769

•Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí

________________________________________________

yogacreativo.com

miblogdeyoga.com

•Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

volver al inicio

Beneficios del Yogalates (yoga y Pilates) en Madrid

El método Yogalates consiste en un conjunto de ejercicios de puesta en forma física y mental...
Qué nos aporta Yogalates en el aspecto físico?: Sigue Leyendo Aquí!