Asthanga Yoga + Power Yoga: Todos los jueves a las 20 horas (duración 1hora 30')

Clases de Power Yoga para Adelgazar

El Athanga es una forma de yoga tradicional que fue desarrollada y enseñada por Sri Pattabhi Jois en Mysore, la India.
Este método de yoga es dinámico e incluye la sincronización
de la respiración con una serie de posturas progresivas y adaptadas.

Durante la practica del Asthanga se produce un proceso de calor interno que permite una purificación y eliminación de las toxinas musculares y de los órganos internos.

El resultado es una mejora de la circulación , un cuerpo mas ligero y fuerte y un espíritu en calma y en paz.
Disfruta ahora del siguiente √ideo demostracion:



El sistema del Asthanga yoga aporta una atención equilibrada al desarrollo de la fuerza, de la elasticidad y del equilibrio así como de la resistencia.


La practica regular de las diferentes posturas nos acerca a una mejor conciencia del cuerpo, a un equilibrio de lo mental y al desarrollo de la concentración.

Cuando una persona invierte su tiempo en esta practica su vida puede transformarse profundamente.

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Todas estas sesiones tienen como objetivo principal favorecer un practica fresca e inspirada del yoga, ayudando a crear tu propia burbuja de paz que ira contigo allí donde la vida te lleve.

Asthanga es una palabra en sánscrito que quiere decir "ocho partes".

Cada parte hace referencia a una vía progresiva que nos acerca a la realización del ser.

Los 8 miembros del Asthanga yoga, descritos en los Yoga Sutras de Patánjali, son:


1·Yama: autocontrol:

Ahimsa -no violencia-
Satya-la sinceridad-
Asteya-no robar-
Brahmacar-control de la sexualidad-
Aparigrahah- tomar solo aquello une necesitamos realmente-



2·Niyama: Cuidar de uno mismo:
Saucha-limpieza-
Santosha-contentamiento-
Tapas-austeridad-
Savadhyaya- autoexamen-
Isvara- no abandonar-


3·Asana: Practica fisica de la posturas del yoga.

4·Pranayama: Control de la respiración.

5·Pratyahara: Control de los sentidos.

6·Dharana: Concentración.

7·Dhyana: Meditación.

8·Samadhi: Realización del ser.

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