Beneficios Sirsasana Aéreo con el Método Aero Yoga

En el yoga tradicional, Sirsasana (o postura sobre  la cabeza) y según los textos antiguos, es la reina de todas las asanas. El cerebro lleva el control de nuestro sistema nervioso y de los órganos sensoriales. Es por esto que esta postura boca a abajo puede aportarnos grandes beneficios... y mas si la hacemos en suspensión (AeroYoga®).

Hoy nosotros vamos a hablar de su variante en el aire. En completa suspensión, lo que hace, si cabe, todavía más mágica esta postura.

Foto: Juan Carlos En el jardín de la casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® Institute Puerto Rico

En AeroYoga® la llamamos Aero Sirsasana, y para nosotros es también la postura reina de este método de yoga aéreo.

Entre sus múltiples beneficios* se encuentran la mejora de:

·El sistema digestivo.

·La descompresión axial (estiramiento de la columna y separación de las vértebras).

·Oxigenación de la médula espinal.

·Mejora de la memoria.

·Combatir miedos y fobias.

·Prevenir contra la ansiedad y el estrés.

·Drenaje linfático.

·Retorno venoso.

·Anti varices, anti hemorroides.

·Estimulación de la musculatura abdominal.

·Estiramiento (stretching) integral.

·Mejora la concentración y la memoria.

·Irrigación del cerebro, nutrición craneal.

Practica esta postura siempre bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates® international.

Mira la vídeo presentación aquí 

*Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad exigente como puede ser aeroyoga.

AEROYOGA® TEACHER TRAINING PUERTO RICO

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2 fines de semana, 5 -6 y 12-13 Septiembre 2020.

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Directores de la formación: Rafael Martínez y Juan Carlos Morales

Profesora formadora en Argentina : Silvana Perez
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Yoga y Meditación, Descubre los Beneficios Salud Cuerpo y Mente del Natha Yoga, Base del Yoga Creativo y del AeroYoga ®

El Natha Yoga es una práctica multi milenaria que surge de la India.
Rafael Martínez con su experiencia de mas de 20 años en la practica del yoga, su aprendizaje del Natha Yoga con Christian Tikomiroff, introductor del Natha Yoga en Europa, y la enriquecedora experiencia con sus alumnos, le han permitido fomentar los métodos Yoga Creativo© y AeroYoga® en donde fusiona su creatividad de artista con las fuentes mismas del Yoga y el Ayurveda.

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Aero Yoga International enseña el Natha Yoga en sus formaciones de profesores.
Rafael Martínez su director, es profesor de Natha Yoga por la Federación Française des Ecoles de Yoga.

El Natha Yoga surge de una tradición ininterrumpida de yoguis (los Natha yoguis) de los cuales cuenta la leyenda que el primero fue Matsyendranath, que recibió las enseñanzas del yoga directamente de Shiva.
Desde hace milenios las escuelas de Natha enseñan el Yoga en el respeto de la tradición...

El Natha Yoga puede ser practicado por todo el mundo, desde niños hasta mayores. Siempre favorece salud, bienestar y longevidad.

Se trata de una filosofía y métodos originales que tienen como objetivo despertar las mejores cualidades del ser humano, a nivel espiritual, energético, mental y físico, con el cual poder obtener Juventud, longevidad, salud y relajación personal.

El Natha Yoga está muy cercano del Ayurveda, ya que con una práctica asidua puede convertirse en una autentica ¨medicina personal¨.



Existen pues diversas formas de yoga, entre ellas el Natha Yoga ( y el Yoga Creativo) que nos propone las siguientes técnicas de trabajo que puedes aprender en nuestros cursos:

·Las posturas, llamadas asanas, para conseguir salud, juventud y longevidad.

·La relajación, Yoga Nidra, para nutrir nuestro inconsciente y comprender mejor quienes somos.

·La respiración, Pranayama (o Matra Yoga), para poder mejor controlar nuestra mente, emociones, cuerpo, poder acceder a una extraordinaria dimensión de la vida, donde tener acceso a nuestro Karma y trabajarlo.

·Los gestos y contracciones, Mudras y Banhas, que potencian la energía, estimulan la resistencia y el poder personal.

·Las visualizaciones, o Drishtis, para alcanzar estabilidad mental y sicológica.

·La concentración sobre figuras geométricas, Yantras, Mandalas y Chacras, que alimentan nuestra estructura energética y nos ayudan comprender la relación cuerpo-energía-pensamiento.

·El yoga del sonido, Nada Yoga, gracias a la entonación de Mantras y la musicoterapia, para acceder a estados de concentración luminosos y maravillosos.

·Concentración y meditación (Dharana y Dhyana) nos permiten vivir desde otra perspectiva la experiencia humana y a ser menos reactivos y suceptibles frente a las agresiones externas.

·El Natha Yoga tiene múltiples aplicaciones terapéuticas, técnicas que desarrollamos a lo largo del año, que puedes ahora aprender y aplicar para prevenir, curarte a ti ya los demás.

·Los rituales, que permiten conocer y amar las energías, las fuerzas que actúan en nosotros y en el universo.

AeroYoga® Teacher Training Se trata de una acreditación de 200 horas que te certifica en:

1-AeroYoga® (marca registrada internacional)

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Segun el pensamiento taoista, las emociones pueden ser transformadas en vitalidad.
La meditación Tonglen es una practica que permite acercarnos íntimamente a la energía bruta de nuestras emociones difíciles y transformar nuestras relaciones con estas. ..Sigue leyendo , Pincha aquí

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