yogacreativo.com: El Yoga Mas Acrobático

El Yoga Mas Acrobático

El Asthanga Yoga es la versión mas dinámica del yoga, con cambios de ritmo que se mantienen en el tiempo.
El trabajo se basa en secuencias de posturas gradualmente mas rápidas y precisas.

Objetivo

Sincronizar respiración y movimiento.
En cada sesión , que dura una hora y 15 minutos, terminamos con una buena relajación (yoga Nidra).

Beneficios:

Este yoga te ayuda a definir tu musculatura, mejorar tu elasticidad y además te tonifica.
Permite eliminar el cansancio y vaciar la mente, a relativizar tus problemas cotidianos. En una palabra: te da marcha!

Yoga para la espalda:

Si tienes molestias en la espalda este yoga aporta virtudes terapéuticas, ya que te hace trabajar los musculos dorsales profundos y fortalece la espalda.

Si buscas adelgazar y tonificarte de cara al verano este yoga es ideal para ti!.
Este yoga es adecuado para las personas hiperactivas, para los que sufren de un exceso de energía y que poseen una buena constitución física.
Así mismo para aquellos que al contrario, necesitan un plus de energía y que quieren volverse mas fuertes.

Estrellas de Hollywood como Madonna están enganchadas a este yoga.
Fotos: picapp

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Una sesión de yoga completa practicada regularmente contribuye a mantener un peso saludable.
De esta manera no importan tanto las posturas que

practiques, lo importante es que al final de la sesión te sientas revigorizado. Cuando te sientes así quiere decir que el nivel de cortisol ha disminuido y que tu cuerpo tiene mas tendencia a liberarse del sobre peso.
Fuentes: divayoga

* Consulta con tu médico antes de iniciar una dieta adelgazante

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