Retiro Yoga Diciembre: Programa Completo de Actividades!

Retiro Valdecabras, Puente Diciembre 2009-Programa
El viaje contará con 5 profesores. cada uno pondrá todo su saber a vuestro servicio, con el objetivo principal de crecer , aprender y divertirse todos juntos.

Los profesores para este viaje de yoga y meditación son:

·Pilar López,ha estudiado arte Dramatico en Barcelona Y París. 20 años de experiencia en cocina vegetariana, es nuestra chef!.

·Csaba y Ada Labant: músicos y terapeutas.

·Juan carlos Morales, Licenciado en arte Dramatico por la Resad , experto en expresión Vocal.

·...Y vuestro profesor de Madrid
Yoga Studio Rafael Martínez, profesor de Natha Yoga, arte-terapeuta y licenciado en Bellas Artes, master en medicina ayurvédica.

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Programa Retiro

Sábado 5 Diciembre

16.30 Té de bienvenida. Presentación de alumnos, ..... profesores y talleres
19.00 Taller de auto masaje y quiropraxia (Csaba Labant).
20.30 Taller Ayurveda: Conoce tus doshas, test-conoce tu tipología Vata-Pitta- Kaffa...Yoga Nidra (relajación anti- estrés).
21.00 Cena.

23.00 Saludo a la Luna.

00.30 Noble silencio.
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Domingo 6


8.30 Saludo al Sol.

9.00 Desayuno.
10.00 Sesión de Yoga Asthanga.
12.00 Taller Masaje del Vientre.
14.00 Comida.

16.30 Taller Meditación y Respiración (Pranayama).
18.30 Taller Nutrición Ayurvédica 2.
19.00 Taller Power Yoga(Rafa Martínez).
21.00 Cena.

22.30 Concierto con los músicos Ada y Csaba lavant.
00.30 Noble Silencio.



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Lunes 7 Diciembre

8.30 Saludo al Sol.

9.00 Desayuno.
10.00 Sesión de Yoga Asthanga.
11.00 Curso de Musico terapia, con Ada Labant.
14.00 Comida.

16.30 El Tao de la Voz (Juan Carlos Morales).
18.30 Taller Nutrición Ayurvédica.
19.00 Taller Yoga Facial (Rafa Martínez).
21.00 Cena.

22.00 Fiesta Disfraces, Musica, Baile de máscaras,Música, Coktails, Frutas exóticas, ginseng y ............guaraná.
00.30 Noble Silencio.
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Martes 8 Diciembre

8.30 Saludo al Sol.

9.00 Desayuno.
10.00 Zen del Caminar: Yoga en la naturaleza .. .. (descubrimiento y yoga en los parajes mágicos .. de la Ciudad Encantada).
14.00 Comida.

16.00 Despedida.

Durante toda la estancia los asistentes tendrán a su disposicion tés e infusiones ayurvédicos (Cura Detox, PANCHAKARMA: Consultar con los profesores y nutriconistas en Ayurveda cual es apropiado para ti)...
Asi como frutas frescas, ciruelas y uvas pasas, almendras, etc.
Mercadillo de productos
ayurvédicos 100% made in India.

No Olvidéis!!

• Vuestro tapiz de yoga
•Ropa de trabajo:
camisetas y calcetines para cada día un par de mallas o pantalon de chandal comodo.
•mantita de relajación.

Aunque muchas actividades son en el interior donde hace calor, realizaremos también actividades en el exterior, para disfrutarlas al máximo mejor ir algo preparados:

•Ropa de
abrigo, calzón largo para los chicos, mallas, camiseta para actividades en el exterior.Ropa de abrigo, calcetin grueso y guantes.

Horarios sujetos a cambios







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