Mini Curso de Ayurveda


El Ayurveda es llamada la madre de las medicinas, ya que su origen data de hace mas de 4000 años

El Ayurveda ya era hace siglos una medicina sofisticada y moderna basada en cientos de años de practica e investigación.
Sus técnicas eran tan avanzadas que se tienen referencias de una rinoplastia antes de nuestra era.

Hoy en día estudiar Ayurveda en la india es realizar una carrera universitaria tanto o mas completa que nuestra medicina occidental.

Ayurveda quiere decir el conocimiento de la vida (del sánscrito ayus : vida y veda : conocimiento, ciencia), y se basa en el conocimiento y respeto de la naturaleza.
Se trata pues de un acercamiento holisitico del ser humano como un todo en relación con la naturaleza.

Esta medicina milenaria empieza a balbucear apenas en  Europa, pero debido a sus características no seria extraño ver como desarrolla su enorme potencial en pocos años.

Una buena parte de la medicina ayurvédica está especializada en la nutrición como mecanismo de equilibrio y salud.

Organiza al ser humano en tres tipologías según el DOSHA que predomine.


Existen tres tipos de doshas o energía vital: vata, pitta y kapha.
El dosha de cada cual refleja las energías y cualidades principales de esta persona así como o su tendencia a estar sana o enferma.
-Vata esta asociado al aire y al éter y representa la energía vital y al movimiento. Para su equilibrio le van bien los alimentos salados, agrios y dulces.
-Pitta, asociado al agua ay al fuego interviene en los procesos de metabolismo y asimilación. Se equilibra con lo amargo, dulce y astringente.
-Kapha, asociado al agua ay a la tierra, representa las funciones de regulación del cuerpo. Se equilibra con lo picante, amargo y astringente.

Cada dosha es la combinación de dos de los 5 grandes elementos aire, agua, tierra, éter, fuego.
Los tres doshas no representan en realidad energías separadas sino diferentes aspectos de una misma energía.

Se modifican constantemente y buscan un equilibrio siempre en relación los unos con los otros.
Un desequilibrio de los dohsas perturba la salud física y emocional. El terapeuta ayurvédico buscara entonces el reequilibrio de los doshas

Relación del Ayurveda con el método AeroYoga®

yoga aereo, aeroyoga, yoga, ayurveda, rasayana, salud, wellness, bienestar, health, tendencias, aerial yoga, nutricion, ejercicio, anti, age, gravity, suspensionEl Ayurveda es un sistema de salud milenario que no solo conlleva el uso de medicinas y hierbas.

 También el ejercicio y la respiración conscientes por ejemplo son parte de las técnicas ayurvédicas para un estado pleno de salud.

En el Ayurveda existe una ramificación llamada el Ayurveda Rasayana. Este sistema de ejercicio utiliza el yoga con tres objetivos definidos.

1-TONIFICACION
2-DETOXIFICACION
3-REJUVENECIMIENTO

El AeroYoga® se inspira del Ayurveda Rasayana y lo introduce plenamente en el método aplicando esos 3 objetivos de plenitud y bienestar.

Rasayana es aquello que entra en la esencia, revitaliza y penetra en nuestro ser psico-físico - influyendo directamente en el flujo de la “inteligencia interior” celular, revirtiendo el proceso de envejecimiento.

Para más información sobre el método AeroYoga®, o de cómo formarte y montar tu Centro Oficial de AeroYoga® y AeroPilates® International, comunícate por

WHATSAPP+34 601083313
MAIL hello@aeroyoga-official.com
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Conoce mas sobre el Ayurveda Rasayana en nuestro blog, clic en 

http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/taller-ayurveda-rasayana-cura.html


Conoce mas sobre el Ayurveda en un artículo del Dr. Alfonso Santiago Marí. , Especialista en Hematología, clic en https://us.hola.com/salud/enciclopedia-salud/2010060545527/terapias/tipos/ayurveda-la-medicina-de-la-india/

Descubre el CHYAWANPRASH, la jalea (super alimento) del Ayurveda para el sistema inmune http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-terapia-en-madrid-conoce-el.html


Lee mas información sobre los beneficios del método AeroYoga®, en este artículo del diario Primera Hora, clic en https://www.primerahora.com/estilos-de-vida/salud/nota/losbeneficiosdelaeroyoga-1307002/

Descubre los fundamentos de la terapia Ayurveda Rasayana y sus beneficios aplicados al yoga aéreo (AeroYoga®) clic en http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-beneficios-de-la-terapia.html



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*La información sobre salud de esta web se ofrece solamente con carácter informativo y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.
Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.





-Si quieres saber mas sobre ayurveda mira este artículo en nuestro blog
-Aquí encuentras un artículo sobre la curación cuántica, el ayurveda y Deepak Chopra
-lee el artículo yoga y nutrición, otras dietas en nuestro blog

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Para los que quieren conocer mas en profundidad el ayurveda , esta información es muy útil

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˙Lée en nuestro blog los 20 consejos de higiene en el Ayurveda
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˙Aquí puedes conocer el Ayurveda y su vocación terapéutica



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Posted by rafael at 8:21 p. m. 0 comments
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Meditación Vipassana: El yoga de la Atención

Vipassana es una palabra del budismo tibetano que significa "visión completamente clara de las cosas"
Vipassana es el acto de meditar, utilizando este momento del día como un remanso de paz en donde encontrarnos y perfeccionar nuestra visión del mundo, fuera de distracciones y distorsiones.


Podemos practicar vipassana en todas partes , Pero busquemos de preferencia un entorno intimo y acogedor, silencioso y armonioso:
La postura se realiza sentados, en completa quietud, la espalda erguida y los ojos semi cerrados.

-Cuando acabamos la meditación Vipassana se termina esa visión clara de las cosas?:


Al terminar la meditación nuestra atención de desvía, el silencio se termina, pero ahí las enseñanzas de Buda nos recomiendan ademas de la "clara visión" también "la clara comprensión" llamada sampajañña, que es la meditación que podemos practicar durante la mayor parte de nuestra vida, la parte activa.

vipassana y sampajañña se complementan la una a la otra.
Así lo explica el venerable Nyanaponika Thera en su obra "El corazón de la meditación budista"

"....la Atención Pura sólo puede, por lo general, ser mantenida por períodos limitados de tiempo en la vida ordinaria, aparte de los que se dediquen expresamente a su aplicación. Cada hora del día exige alguna actividad de obra, palabra o pensamiento. Primero están las numerosas exigencias de actividad o movimiento corporal, aunque sólo sea la necesidad de cambiar de postura. También tenemos, una y otra vez, que abandonar la protección y autosuficiencia del silencio y entrar en relación con los otros a través del diálogo. Y tampoco la mente puede evitar definir su posición ante sí misma y ante el mundo exterior y dictar órdenes de acción innumerables veces a lo largo del día. La mente tiene que elegir, decidir y juzgar.

El Segundo aspecto de la Recta Atención, la Clara Comprensión (sampajañña), es el que concierne a la mayor parte de nuestra vida, la parte activa. Uno de los propósitos de la práctica del Satipatthaana (Fundamentos de la Atención) es el de que la Clara Comprensión llegue gradualmente a ser la fuerza reguladora de todas nuestras actividades, ya sean corporales, verbales o mentales. Su labor es hacerlas precisas y eficaces, de acuerdo a la realidad, con nuestros ideales y con el nivel más alto de nuestra comprensión. Debe entenderse que el término "Clara Comprensión" significa que a la claridad de la atención mental pura se añade la plena comprensión del propósito y de la realidad, interna y externa, o, en otras palabras: la Clara Comprensión (sampajañña) es el recto conocimiento (ñaana) o sabiduría (paññaa) basado en la Recta Atención (sati)...."



˙Si quieres leer un texto del Venerable Nianaponika Thera traducido por Gloria Avila pincha aquí

˙En Madrid tienes diferentes centros para meditar. El Observatorio es uno de ellos. También en Yoga Studio!
˙Aquí tienes un libro del meditación budista
En este enlace tienes mucha información sobre meditacion vipassana

˙Lée mas sobre meditación vipassana en Nuestro blog!









yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

Posted by rafael at 6:07 p. m. 1 comments
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Edward O. Wilson Nos Invita a Conocer El Planeta


Beija-flor Tesoura (Eupetomena macroura) - Swallow-tailed-Hummingbird 25 10-06-07 123 - 9, originalmente cargada por Flávio Cruvinel Brandão.


Edward O Wilson es un biólogo británico ganador de dos premio Pulitzer.
A los 8 años sus padres le regalaron su primer microscopio con el que aprendió la pasión por la biología..
Es uno de los científicos mas reconocidos e importantes de nuestro siglo.
Es el padre de la sociobiologia y Ha recibido hace poco el Premio Internacional Cataluña 2007, razón por la cual ha viajado a España y ha ofrecido múltiples entrevistas.
Según la entrevista ofrecida a la revista integral (num.338) para O. Wilson entender el planeta Marte es mucho mas sencillo que entender la tierra ya que en esta ultima existen multitud de formas de vida que la hacen mucho mas compleja e interesante.

Según el profesor es importante conocer la biodiversidad de nuestro entorno ya que nuestro bienestar y supervivencia dependen de ello:
"la incesante intervención del ser humano en el medio ambiente acabara por provocar un enorme cataclismo antes de que finalice este siglo si no hacemos algo para evitarlo", dice.

Según ´Edward wilson solo conocemos el 10% de las especies de de la tierra "lo cual es muy poco":
Compara entonces a la tierra con un ser humano y dice que ningún médico curaría un cancer en un hombre conociendo tan solo el 10 % de sus órganos.
Para el una de las medidas mas urgentes es crear reservas naturales lo mas grandes posible y cuanto antes, pero el mayor problema en contra es la falta de conciencia de la gente.

El biólogo apunta a un desarrollo de las medidas conservacionistas en los países en desarrollo en donde se encuentra el 80% de la biodiversidad.
Para ello nos recuerda dos grandes ONG que luchan desde hace años por preservar esta biodiversidad:
World World Life y Conservation International.
Estas asociaciones han emprendido acciones que hacen económicamente viables la preservación de grandes espacios naturales en países del Tercer Mundo.
Otra de las medidas que preconiza Wilson es la del intercambio de cuotas por emisiones de gases efecto invernadero, entre países que emiten mucho y los que emiten menos

Para finalizar el profesor nos dice que el cambio empieza por transformar nuestra actitud de grandes consumistas occidentales. re-aprender a vivir consumiendo menos, utilizando menos recursos, provocando menos desechos


Si quieres leer los libros de O. Wilson aquí tienes algunos títulos:
-"Consilience, la Unidad del Conocimiento". Si quieres saber mas pincha aquí
-"El futuro de la Vida", si quieres saber donde comprarlo pincha aquí
-Sociobiology: The New Synthesis
-The diversity Of Life
Posted by rafael at 2:08 p. m. 0 comments
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Yoga, Fortalece tus Piernas!


Yoga Sunset with filter, originalmente cargada por Fiona Ayerst.



Muchas son las posturas de yoga que trabajan las piernas.
El yoga considera las piernas como dos columnas que sujetan nuestro cuerpo, considerado como un templo.
Cuanto mas fuertes son las piernas mas amplio, poderoso y equilibrado es el templo.

Las variaciones del Guerrero son posturas para las piernas bien conocidas por los practicantes de yoga.
Son cuatro las cualidades que desarrolla quien las practica:

Fuerza, resistencia, equilibrio y elasticidad..
Puede haber un ejercicio mas completo? : SI!
El hecho de desarrollar esas cuatro cualidades implica la capacidad de concentración, y como dice Iyengar, el gran maestro de yoga, ser capaces de meditar en cualquier postura y no exclusivamente en el loto sentados.

El guerrero, según la tradición yóguica aporta a quien la practica fuerza y valor y nos enseña a enfrentarnos con determinación a las vicisitudes de la vida.

Feliz trabajo del guerrero!

Si deseas saber mas sobre esta postura pincha aquí
Posted by rafael at 7:15 p. m. 0 comments
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